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鹿晗变肌肉猛男 晒半裸照腹肌秀身材

2017-07-11  文/Gc-wangdeming

中奢网娱乐讯 鹿晗变肌肉猛男,晒半裸照腹肌秀身材。最近鹿晗晒出了自己的半身裸照,也让粉丝们大饱眼福了,不过讲真这锻炼身体的效果很明显,照片鹿晗有那四块腹肌,之前有很大的区别。有网友表示,已经舔屏无数次,哈哈。鹿晗也表示,自己是为了拳击才开始健身的,还要继续努力。不管怎样小鹿的改变要为他点赞。

鹿晗变肌肉猛男 晒半裸照腹肌秀身材

鹿晗

说到鹿晗大家都会想到她可爱温暖的样子,前段时间主演的《择天记》,有网友吐槽好像是两个女人在组CP。鹿晗给人的感觉就是阳温柔的大男孩一枚,纯正的“小鲜肉”啊,不过最近鹿晗发生了改变,他好像不喜欢别人说他奶声奶气的样子了,决定摇摇一变身成为肌肉男。可能也是之前受到冯小刚导演的炮轰,所以下定决心改变自己的路线。

鹿晗变肌肉猛男 晒半裸照腹肌秀身材

鹿晗变肌肉猛男

最近鹿晗晒出了自己的半身裸照,也让粉丝们大饱眼了,不过讲真这锻炼身体的效果很明显,照片鹿晗有那四块腹肌,之前有很大的区别。有网友表示,已经舔屏无数次,哈哈。鹿晗也表示,自己是为了拳击才开始健身的,还要继续努力。不管怎样小鹿的改变要为他点赞,这样看起来更有男人的味道,更加有魅力。看来鹿晗也是容易听别人的批评和指教。不管怎样都支持鹿晗的改变,坚持有自己的道路,不要换别人怎么说,鹿晗在粉丝的心中都是最帅最迷人的。

鹿晗变肌肉猛男 晒半裸照腹肌秀身材

“小鲜肉”鹿晗

想要锻炼出更强健的身体,就需要每天坚持锻炼身体,每天规定花45分钟锻炼时间,花10分钟去跑步或者跳绳,热身运动是为了让肌肉有氧呼吸,然后做无氧运动,比如哑铃或者俯卧撑,每天坚持做10组,直到坚持到肌肉酸痛为止。.仰卧起坐就容易锻炼出腹肌,但是每天最少要做60个,长期下来效果很明显。其实当你精疲力尽的时候,就是肌肉在成长的时候,平时多吃一些高蛋食物,更容易长肌肉,不管怎样坚持最重要。

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