您的位置:中奢网首页 > 生活 > 正文

小布什弟弟的减肥之道:“穴居人饮食法”

2015-04-24  文/Tina

小布什弟弟杰布·布什被视为共和党总统参选人大热,他近期采用“穴居人饮食法”减肥,成功变瘦,估计较去年底减掉多达30磅(约13.6公斤)。据悉“穴居人饮食法”是西方人目前的一种潮流减肥法,它可以快速有效的助你成功减肥。

小布什弟弟的减肥之道:“穴居人饮食法”
小布什弟弟杰布·布什 成功瘦身前后

真正的饮食革命:穴居人饮食法

英国和瑞典的一项研究显示,像穴居人那样饮食,会有意想不到的瘦身效果,而且还能降低人体血液中的甘油三酯的水平。

小布什弟弟的减肥之道:“穴居人饮食法”

“穴居人饮食法”是一种大受欢迎的古式饮食法,顾名思义是仿效旧石器时代原始人的饮食方式,可以食瘦肉、鱼、水果及蔬菜,但不能吃加工食品、乳制品及甜食。这样的饮食方法可以避免患上癌症、肥胖等现代疾病。

研究还发现,坚持穴居人饮食方式三周后就能降低男性患心脏病和中的几率。

英国剑桥大学和瑞典默奥大学对肥胖的女性进行了两年的研究,他们找来的几十个体重严重超标而绝经的女性,把他们分为两组,一组人采用穴居人的吃法,另一组人采用北欧营养推荐量饮食(天然谷物、低脂奶制品、豆类、水果、植物油、鱼肉)。

等到六个月后发现,采用穴居人吃法的一组人减掉了6.2千克,而另一组人只减掉了2.6千克,而且还发现穴居人饮食的人血液中的甘油三酯水平降低,而北欧推荐饮食量那一组没有变化。

综上所诉,古式饮食比北欧推荐饮食量的减肥效果要更佳。此外,大女梅根·福克斯、梅根・福克斯、杰西卡・贝尔和马修・麦康纳都投身到这个“穴居人饮食法”里,不过凡事均有两性,对于这个“穴居人饮食法”有营养师反对,指这种减肥方法主张多吃肉,但肉类通常含较多脂肪。纽约西奈山医院减肥及营养专家奥赫纳表示,“穴居人饮食法”只是潮

中奢网官方微信

服务号:中奢网
(Luxuscn,官方消息发布)

订阅号:GossipLuxury

(八卦奢侈品,解码大牌潮流趋势,揭秘时尚大咖撕逼内幕)

扫描二维码,或微信搜索公众号luxuscn、GossipLuxury,关注中奢网官方微信。

扫描二维码,下载中奢网客户端