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习大大劝年轻人不要老熬夜 须知不得不熬夜指南

2015-01-16  文/Channychae

不得不熬夜工作有何技巧?

习大大劝年轻人不要老熬夜 须知不得不熬夜指南

熬夜加班,也要有技巧,才能依然身体硬朗。否则,铁打身体,也受不如此的日夜操劳呢!因此,想要熬夜的您,千万记住:

  1. 不要吃泡来填饱肚子,以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
  2. 开始熬夜前,来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳,增强人体抗压力。
  3. 提神饮料,最好以绿茶为主,可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让您神清气爽。但是胃肠不好的人,最好改喝枸杞子泡水的茶。切勿别拿咖啡提神!
  4. 熬夜前千万记得卸妆,或是先把脸洗干净,以免厚厚的粉层或油渍,在熬夜的煎熬下,引发满脸痘痘。
  5. 熬夜之,第二天中午时千万记得打个小盹。

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