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涂防晒霜喝冻啤酒 这些防暑方法可能害死你

2014-05-27  文/Keira

昆明半程马拉松赛近日在酷暑中开跑,在比赛过程中,一名运动员不适,抢救无效去世。很多人以为运动越多越好,但实际上过度运动易导致心脏负担加重。在日常生活中,不少人都会陷入了“过度”的误区,离健康越来越远。

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厚涂防晒霜:更易中暑

不少爱姑娘,夏出门都涂上一层厚厚的防晒霜,保护皮肤不被晒,更误以,防晒霜能防晒,自然也能防中暑。其实,这些做法不仅不防暑,反而会导致人中暑。厚厚的防晒霜覆盖在皮肤上,会堵塞毛孔,会响汗液排出,自然会导致散热慢。同样,在全身涂满清凉油,虽然有一种凉凉的感觉,但也会减少汗液的排出,不能真正防暑。

室内泼:越泼越热

在夏天,很多人喜欢在室内泼水降温。事实上,用泼水的方法,的确会使水汽蒸发,带走一些热量,刚泼完水时,室内气温会暂时下降,但是,如果室内通风透气不好,空气不通,在地上泼水,蒸发的水汽难以向外散发而滞留在空气中,就会使室内空气湿度不断增大,而且,时间稍长,室内气温又会上升,这时,就会使人感到室内更闷热,从而引发中暑。此外,由于夏季温度高,水分蒸发快,室内的细菌和尘埃随着水汽进入空气中,使空气比泼水前更混浊。因此,夏季在封闭的室内泼水降温的做法是不可取的。

晚在大树底下乘凉:不可取

不少人喜欢在天饭后去公园a>散散步,在大树下乘乘凉,以为贴近自然又环保,但其实,这种做法也是不可取的。在气候闷热的盛夏,白天树下的温度的确要比空旷地的温度低3℃多,因为树冠能反射和吸收大气中的一部分热量,而且,树通过合作用能吸收二氧化碳和放出氧气。白天在树阴凉处乘凉或走路,会使人感到凉快、舒适。但是,到了夜晚,况就完全不同,树下往往反而比空旷的地方要闷热。原因是太阳下山后,树下地面散热受到树冠的阻挡,散热的速度更慢,而且,二氧化碳较多,空气较浑浊,不利于身体健康

啤酒:越喝越口渴

炎炎夏日,一杯冰冻啤酒是很多人的必备防暑佳品。但大量喝啤酒并不能解暑。夏天,人体出汗较多,消耗也较大,如果这时再不断地喝啤酒,由酒精造成的‘热乎乎’的感觉会不断持续,口渴、出汗现象会更加厉害。加上大量饮用冰冻啤酒,易刺激肠道收缩,导致肚痛腹泻。

盛夏冷水澡:不宜散热

很多人认为用冷水“冲凉”让人更舒服,又能起到降温的作用。但事实上,大汗淋漓时用冷水“冲凉”会使全身毛孔迅速闭合,使得体内的热量不能散发而滞留体内,从而易引起各种疾。正确的做法,应该是选择温水浴,因为洗温水浴散热更快,而且浴后会让人感觉通体清爽。

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