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只有这样吃蔬果,才能像默克尔一样瘦下来

2014-05-08  文/Keira

德国总理默克尔在滑雪受伤后,依靠多吃蔬菜水果,已经减少了十公斤体重。这一新闻引起了众多爱美女士对果蔬减肥的兴趣。果蔬中丰富的纤维质可以促进肠道蠕动,加快新陈代谢而达到减肥目的。但是,不是每种果蔬都有减肥左右,有些高热量高糖分果蔬就是减肥的大忌。

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只有这样吃蔬果,才能像默克尔一样瘦下来
左为默克尔减肥前,右为减肥后

 默克尔成功减肥后,显得更加健康了。据悉,滑雪意外发生后,默克尔开始进行严格的节食,不再吃她爱吃的芝士、饼干、香肠三明治等食品,而改吃胡萝卜、青椒等。就连开会,默克尔都自带红萝卜、青椒等,更下令工作人员不得将为其他人准备的三明治放在她可触及的范围内。

熟胡萝卜不能吃 

只有这样吃蔬果,才能像默克尔一样瘦下来

默克尔减肥期间主食是胡萝卜,不少爱美的女性都想跟风仿效,但你知道吗,胡萝卜生吃可以,但煮熟的胡萝卜就不能吃!胡萝卜中的胡萝卜素是油溶性的,而不是水溶性,大量进食煮熟的胡萝卜,过量的胡萝卜素会影响卵巢的黄体素合成,影响内分泌,导致月经变乱。

同样不能吃的蔬菜还有玉米。虽然玉米含有许多纤维,能促进胃肠蠕动和排便,但是它却是酸性食物。减肥最好是进食碱性物质。而豌豆、土豆这些淀粉质食物,减肥期间就要彻底say goodbye了。

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