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清明后不宜再“春捂” 否则会惹“春火”

2014-04-09  文/

春捂秋冻,是我国传统医学总结出来的养生之道。春天适当多穿些衣服,才能适应春天忽冷忽热的天气变化,否则,容易发生呼吸道感染等疾病。但“春捂”须有一定限度,如果还如冬天般里三层外三层,还容易诱发中暑,招惹“春火”。

清明后不宜再“春捂” 否则会惹“春火”
春天温度忽高忽低,因此“春捂”不可少,但也不可过度,否则会惹春火

有种说法,叫“春捂冻”,就说,春季气温刚转暖时,不要过早脱掉棉衣;秋季气温稍凉爽,不要过早过多地增加衣服,否则易生。自古以来,很多长都是这么教育孩子的。

“春捂”是传统的养生之道。冬去春来,寒气始退,阳气升发,而人们的肌体调节功能远远跟不上天气的变化,稍不注意,风感冒就会乘虚而入。“春捂”的原则是过犹不及,不捂不行,捂过头也不成,掌握好“春捂”的尺度非常重要。一年之计在于春,只有掌握春季养生法,才能为一年的健康打好基础。 从古至今,善于养生的医学家们都十分重视“春捂”的养生之道。民间常常流传着“二月休把棉衣撇,三月还有梨花”、“吃了端午粽,再把棉衣送”的俗语。专家认,“春捂”这种民间的传统习惯有一定道理。

但“春捂”须有一定限度,如果还如冬天般里三层外三层,还容易诱发中暑,招惹“春”。一般来说,15℃是春捂的临界温度,超过15℃就要脱掉棉衣,否则就会超出身体的耐热限度,体温调节中枢就会适应不了,对健康不利。

特别是对婴幼儿来说,过度春捂容易使婴幼儿出现“过暖综合征”。主要表现为高热、抽搐、大量水样或血水样腹泻、吐奶,严重者可能发生昏迷、休克甚至死亡。这是由于婴幼儿新陈代谢旺盛,产热量高,如果“捂”过了头,就易诱发中暑。

春捂要看当地气象指数。春季何时该捂,必须根据天气而定。一般说,春季早晚气温较低,可适当捂一会儿。而晴日的中午,气温一般都在10℃以上,此时便可适当减衣。只有当白昼气温达到20℃以上,且比较稳定,这时,机体经过数周的调节,已经逐步适应了节气的变化,即便穿得单薄些也不至于患病

专家表示,清明是一个节点,过了清明就不宜再进行“春捂”,特别是对于新陈代谢比较快的孩子。如今,整整一冬蓄积在体内的阳气随着春暖转为向外生发,如果体内蓄积的阳气过多,会化成热邪外攻,诱发鼻腔、牙龈、呼吸道、皮肤等出血。

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