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中年发福是天定 脑内基因影响

2014-01-01  文/

人到中年为什么容易发福?日本一项最新研究发现,脑内一种基因的功能会随着年龄增加而弱化,导致中年发福。动物实验显示如果人为增强这个基因的功能,可以遏制体重上升。

中年发福是天定 脑内基因影响

日本群马大学副教授佐佐木努等人在最新一期欧洲糖尿病学会刊物《糖尿病学》上报告说,这个基因名为SIRT1,它会在人和一些动物的丘脑部位指导合成相应的蛋白质。由于丘脑与控制体重有关,且该基因会随年龄增长而弱化,它指导生产的蛋白质也逐渐减少,研究人员曾猜测该基因与中年发福有关。

研究人员对实验鼠进行改造,增强了丘脑部位这种基因的功能。结果发现,与普通实验鼠相比,改造实验鼠的食欲减小,热量消耗增加,从而遏制了体重随着年龄增加而上升的势头。

除了先天基因的原因以外,中年发福还有后天的原因。“中年肥”这个让人困惑和沮丧的问题,一个很重要的点在于中年人普遍存在一种不健康的生活方式,例如工作压力过大、抽不出时间进行体育活动、外出就餐或商业宴请过于频繁等等,这一系列不良生活方式都将导致腹式肥胖——一种最为危险的肥胖——研究显示,超重尤其是腰围超标,将大大增加心脏病发作和心梗以及2型糖尿病甚至一些肿瘤的发生风险。

中年发福是天定 脑内基因影响

测量腰围是检验自己健康与否的最简单方法。英国的研究显示,女性腰围超过88.9厘米、男性腰围超过102厘米,则心脏病发作和2型糖尿病的风险大幅增加;女性腰围超过81.3厘米、男性腰围超过94厘米则预示着患病风险的增加。专家解释,这是因为腹部脂肪堆积与动脉硬化和动脉狭窄的发生正性相关,而臀部脂肪则不会导致心血管健康问题。我国的健康腰围标准是女性不超过80厘米、男性不超过85厘米。

英国诺丁汉大学发育生理学教授Michael Symonds表示,消除“中年肥”的可行办法是养成健康的生活方式,找到一种适合自己兴趣爱好的运动方式,以消耗体内导致发胖的那部分多余的热量。另外,睡眠质量也和“中年肥”息息相关。如果夜间睡眠总是被打断,则发生肥胖的倾向会明显加重,这也可以解释为什么按班轮换的工人出现肥胖的更普遍。 

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