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爱上减压运动 走进神奇的潜水世界

2013-12-06  文/朱显达

常规的运动不仅需要消耗大量的体力,反而在放松减压的效果上差强人意,那么有没有有一项运动既能轻松进行又有好的减压效果呢?答案是有的,那就是潜水运动。

爱上减压运动 走进神奇的潜水世界

随着潜水运动风靡全球,走进水中世界已不再是一个童话般的心愿,而是一份令您惊喜不已的浪漫。您无需事先学习潜水,便可以在真正的水里感觉到潜水的新奇,想象一下当您徐徐潜入清凉明澈的水中,阳光被水折射成无数个星,在眼前不断地闪烁、耀动。当五彩的鱼儿,亲昵的依偎在身边,您会欣喜地感觉到自己置身于一个美妙的新奇世界。

爱上减压运动 走进神奇的潜水世界

潜水运动是在高压环境下进行的体育活动,它不同于普通的游泳,而是一种技能锻炼。潜水的好处不仅在于水中的奇异世界给人的精神带来的巨大享受,而且它能够让人们心胸宽阔,豁达四方。

健身减压的首选

在陆地上锻炼,由于地心引力的作用,关节与关节拉的紧摩擦多,容易造成运动损伤。而在水中,浮力可以达到体重的85%——90%,大大减少地心引力,使关节、骨骼、肌肉所受压力对减少,不易受伤,运动的疼痛也随之减弱。水的浮力还可提高柔韧性,使身体各关节的运动更加灵活自如。在陆地上做不了的运动,包括练不到的肌肉,到了水中,就能轻松拿下。通过模仿鱼类的游姿,均匀地舒展身体的每一部分,有极佳的健身效果。健身塑体,潜水对是上上之选。

锻炼之余还有美容功效

爱上减压运动 走进神奇的潜水世界

休闲潜水者使用的是经过多级净化后压缩入瓶的纯净空气,这对于饱受大气污染的都市人来说,等于“洗”了一次肺;潜水在日本MM中一直非常流行,因为在潜水时,潜得越深,从气瓶中呼吸到的氧气就越纯,高纯度的氧气可以恢复疲劳,减少皮肤皱纹。

改善心肺功能 补充微量元素

爱上减压运动 走进神奇的潜水世界

同时,海水里的矿物盐化成离子充满了我们的器官,迅速补充了体内所缺少的微量元素。更重要的是潜水能够提高并改善人体的心肺功能,在美国及日本,潜水运动甚至被作为一种治疗癌症的辅助段。

爱上减压运动 走进神奇的潜水世界

编辑点评:工作一周,人的身体便亟需休息和放松,选择一个阳光明媚的午后去潜水的确是一件让人觉得很享受的事情,那么,就给自己一个放松的机会,去与大自然和水做一个亲密的接触吧。

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