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霜降过后 喝三款中药茶润燥止咳

2013-10-24  文/

节气来到霜降,干燥天气越来越明显。不少体质虚弱人群出现皮肤干痒、过敏、鼻干、眼干等情况。专业医师认为,这个时节处于秋末冬初,昼夜温差也明显,多喝润燥养颜的中药茶饮可调理身体机能。同时,也避免吃过多烧烤、油炸、辛辣等上火食物,以免身体“火上加油”。

柠檬白耳养颜

霜降过后 喝三款中药茶润燥止咳

皮肤易干燥、黯沉者,可取柠檬半颗、白木耳10克和冰糖。将白木耳剥散加800ml水以大煮开,转小火煮成糊状,放凉后以果汁机搅碎,依个人喜好挤柠檬汁、冰糖调味饮用。柠檬可清热、化痰止咳;白木耳​​滋阴润肺;不过此饮含糖,1天限1杯,以免增胖。

玄参麦门冬通便

若大便过干、长期便秘者,可取玄参、麦门冬和生地黄各10克,置入茶袋,加入500ml热开水冲泡,焖约15分钟后即可饮用,可反覆冲泡至味淡,一天最多喝3~5帖,玄参清热滋阴、麦门冬养阴润肺、生地黄清热、生津液,不过易腹泻、大便稀糊者不宜饮用。

枇杷叶止​​咳

若入后常干咳、有轻微便秘者,可取桑叶、枇杷叶各5克。先将中药材置入包袋,用500ml热开水冲泡,焖约10分钟后,再加入适量蜂蜜调味即可饮用,桑叶润肺、止咳;枇杷叶清肺、化痰止咳;蜂蜜润燥、改善便秘,1天可喝1杯、无特别禁忌。 

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