您的位置:中奢网首页 > 生活 > 正文

上班族最不健康饮食习惯

2013-10-14  文/

上班族最不健康饮食习惯

上班族成了现在最易患癌的人群之一,男人由前列腺炎转变的前列腺癌的发病率在逐年增高,而女性的卵巢癌发病也在攀升。这跟上班族的饮食规律、工作环境有很大的关系。

养生警惕:上班族最“要命”的饮食习惯

“要命”的饮食习惯:饮水不足

办公室一族在工作中,由于工作时精高度集中,很容易忘记喝水,造成体内水分补给不足。体内水分减少,血液浓缩及黏稠度增大,容易导致血栓形成,诱发脑血管及心血管疾病,还会影响脏代谢的功能,引发肝癌、前列腺癌。

“要命”的饮食习惯:保温杯泡茶

中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香和多种维生素,用80℃右的水冲泡比较适宜,如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中,会使茶叶中的维生素全遭破坏,茶香油大量挥发,鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值,减少了茶香,还使致癌物质增多。

“要命”的饮食习惯:晚餐太丰盛

对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美地大吃一顿,吃完基本没什么运动就去睡觉了,这样很容易患脂肪肝等“肥胖病”。

“要命”的饮食习惯:宴席不离生食

三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中,存在寄生虫和致病菌的几率很高,再加上厨师们为了追求味道的鲜美,烹调往往不够充分,很容易让你在大快朵颐之时,胃癌也在悄悄靠近你。

“要命”的饮食习惯:过度饮酒

很多上班族人士,下了班后都会去三五成群的“喝两杯”去,正式这种喜好“光酒吧”的不良习惯导致了男人肝癌的发生。很多人觉得适当喝点红酒身体有好处,红葡萄酒虽有益健康,但也不可饮用过量。

中奢网官方微信

服务号:中奢网
(Luxuscn,官方消息发布)

订阅号:GossipLuxury

(八卦奢侈品,解码大牌潮流趋势,揭秘时尚大咖撕逼内幕)

扫描二维码,或微信搜索公众号luxuscn、GossipLuxury,关注中奢网官方微信。

扫描二维码,下载中奢网客户端