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毛泽东向亲密战友推荐的养生之道

2013-09-16  文/
平生公开发表的第一篇文章竟是体育论文
 

毛泽东向亲密战友推荐的养生之道

毛泽东平生公开发表的第一篇文章竟然是一篇体育论文。1917年41日,他在《新青年》第三卷第二号上署名二十八画生发表《体育之研究》,专门论述了体育对强国和安身立命的重要性及体育锻炼的具体方法。

全文的最,毛泽东不厌其烦地推介了他自己所习的一部体操。他的这部运动操共分六段:手部运动、足部运动、躯干部运动、头部运动和打击运动、调和运动。段中有节,共27节,毛泽东称之为“六段运动”。

毛泽东在少年时代打下身体的底子,在青年时代有意识地积极锻炼,到了中年,他便可以“”身体的“老本”了:在南北东西的社会活动奔波中,在东征西讨的战争中,甚至在极度饥饿与窘困或者面临疟疾等重病和雪山草地的艰难险阻中,他能够坚强地挺过去,并以顽强的意志力鼓舞他的战士,带领人们从困苦中走向胜利。这个时候,革命和征战过程本身对他又是巨大的身体考验,虽然他几乎不能有青年时期那样的有意识的锻炼了!这种锻炼要等到他重新过上比较稳定的家居生活,例如,到了延安之后,进入北城之后,即使在这个时候,毛泽东也比较少有系统的锻炼了,而多的是散步、出巡、游泳和打球之类兴之所至的运动。

一生信锻炼不信补药,不信医生更信自己
 

毛泽东向亲密战友推荐的养生之道

毛泽东一生信锻炼不信补药,是与他早年的生活有密切关系的。这是因为毛泽东早年家境并不特别富裕,勤俭的父亲给他的学费都非常少,更不可能给他医药与享受口福的费用,毛泽东保持强健的体魄从来都是靠的锻炼。

毛泽东不愿意用药,安眠药却是个例外。毛泽东的生物钟与常人不同,昼夜颠倒,而白天睡觉是法保障充足的时间和质量的,他常常失眠,许多时候要靠安眠药来帮助。

毛泽东的失眠症从延安起加剧,需要借助药物来安眠。延安并不产安眠药,大多来自“国统区”,或者从战场上获得。这种来源缺乏保障。他在指挥沙家店、蟠龙等战役时,便曾经以白酒或白兰地代替安眠药。

安眠药有副作用,必须限制用量和次数。大家想尽量少用,能不用就不用,人们让他睡前听音,这一招对他却不管用,他不得不还是依靠安眠药,抗药性让他服用一次后仍无效,只得加量。

保健人员建议他工作后出门散散步、打打球、跳跳舞,他这样做了,不过,他运动后并不会马上睡觉,还要工作。后来,人们请来护理师王力,让他教卫士们给毛泽东做按摩,这才产生效果,毛泽东对安眠药的依赖减轻,安眠药辅以按摩,睡眠质量有了改善。

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