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感冒吃甜食会有碍康复

2013-08-30  文/Cora

感冒的时候身体不适,胃口不佳,很多人就选择甜食活跃胃口,增加食欲。可是,感冒的时候吃甜食会有利于身体康复吗?其实感冒的时候吃甜食只会适得其反。

感冒吃甜食会有碍康复

在西医角度,感冒发热时,消化液分泌减少,消化酶活力降低,胃肠运动缓慢,消化机能失常,常常表现为食欲下降。

而中医认为“甘能脾”,甜食进食过多,会使大量糖分进入血液,机体为代谢掉这些糖分,会消耗大量的维生素,特别是B族维生素,使得体内维生素含量减少,甚至缺乏,而这些维生素大多参与到营养物质在体内的代谢过程,从而导致多吃甜食反而让食欲更差。

感冒吃甜食会有碍康复

人体缺乏这些维生素后,口腔内的唾液就会减少,食欲反而更差。尤其是饭前,如果吃糖较多的话,则会引起血糖升高,会使人失去饥饿感,到吃饭a>的时候更加不愿吃东西,导致营养的缺乏。

此外,甜食中的糖分进入人体后,可促进皮质醇分泌,皮质醇对免疫系统有抑制作用,再加上这些糖分在代谢过程中,会产生大量丙酮酸、乳酸等酸性物质,会使得机体抵抗力大幅降低,不利于康复。

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