您的位置:中奢网首页 > 生活 > 正文

红色暖胃黄色入脾 按体质择色而食更养生

2013-07-26  文/综合

食物的色彩不仅显示了食物的质地,也与健康关系密切。中医食疗就有“五食各应五色,五色各有五味,依色调理饮食”之说。营养专家建议选择适合自己体质的食物,择色选食更养生。

红色暖胃
 

红色暖胃黄色入脾 按体质择色而食更养生

红色食物不多。畜肉因含有肌红蛋白而呈红色,亦称红肉,性温热,有散寒暖胃、温补气血的作用。肉类含有蛋白质和脂肪,可向人体供给较多的热能。但肉类作为湿热之物,贪嗜多食对健康不利,要适量进食。红色的番茄含有番茄红素,亦含多种维生素、无机盐和有机盐,也有健胃消食的功效。

黄色入脾
 

红色暖胃黄色入脾 按体质择色而食更养生

黄色食物如黄豆、南瓜、胡萝卜、柑桔,味甘入脾,补益安中,理气通窍。这些食物大多含有天然色素胡萝卜素,进入人体内可以转化为维生素A,有维护上皮组织健康、保护视力、抗氧化多种功能。

绿色护肝
 

红色暖胃黄色入脾 按体质择色而食更养生

绿色的食物比较多。植物靠绿色的叶绿素进行光合作用,获得能量和营养,由于新陈代谢旺盛,维生素C含量丰富,维生素C对肝脏有利。民间有种说法,几天不吃绿叶菜人容易上火,因为青色入肝,性多寒凉,有解毒平肝、清热泻火的功效。每天保证进食绿叶菜有利养生

中奢网官方微信

服务号:中奢网
(Luxuscn,官方消息发布)

订阅号:GossipLuxury

(八卦奢侈品,解码大牌潮流趋势,揭秘时尚大咖撕逼内幕)

扫描二维码,或微信搜索公众号luxuscn、GossipLuxury,关注中奢网官方微信。

扫描二维码,下载中奢网客户端