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研究显示:男性周末补觉不易患糖尿病

2013-07-21  文/生命时报

很多的医学新闻都表示,少了的睡眠是无法通过“补眠”来弥补上的,但补眠却可以降低患糖尿病的风险。根据美国一项研究得出结论:平时缺觉的成年男性,如果在周五到周日的3个晚上多补充睡眠,能让胰岛素的敏感性得到显著改善,从而降低患2型糖尿病的风险。

研究显示:男性周末补觉不易患糖尿病

国“健康日”网站报道,美国洛杉矶生物医学研究所进行一项研究发现:平时缺觉的成年男性a>,如果在周五到周日的3个晚上多补充睡眠,能让胰岛素的敏感性得到显著改善,从而降低患2型糖尿病的风险。

研究人员选取了19名平均年龄29岁的男性,他们平时每晚的睡眠时间仅有6.2个小时。测试中,他们被分为2个小组,在周末的3个晚上,睡眠时间分别为10个小时和6个小时。测试结果显示,连续3个晚上睡了10个小时的男性,其胰岛素的敏感性要优于睡了6个小时的男性。这项研究成果在最近召开的美国内分泌学会年会上进行了宣读。研究者提醒,工作大和生活繁忙的人可以在周末适当补充睡眠,以避免患上糖尿病,但也不要节制地补觉,因为过长时间的睡眠同样对身体没有好处。

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