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夏季最宜喝8种养生茶

2013-07-04  文/网络

夏季最宜喝8种养生茶

天气炎热,体消耗较大,同时胃口变差,不少人会消瘦下来,这时可用清补的方法进行调理。多喝养生茶,不仅可以消除暑热,还能恢复体力。

百合花+绿茶:

绿茶是电脑一族用于防幅射常喝的茶。百合花的含有多种维生素和微量元素。主要功用是润肺清火,安神醒脑,最适合办公室性饮用,坚持每喝一杯效果更好,还可以减肥。

柠檬

柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑清热、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁,可以化食、解排毒,对人体健康有很大的益处。 红茶是含能消除自由基,具有抗酸化作用的酮类化合物的饮料之一,能够使肌梗塞的发病率降低。其研究成果明,一杯红茶对特定的自由基来说,甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心更能发挥抗酸化作用。

柠檬很酸,红茶稍苦。分开来用水泡,柠檬水含有酸味的水,红茶是含着苦味的茶。柠檬红茶有2种喝法,一是喝热的,二是喝冰的。

子心茶

莲子心,是指莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦,但有极好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮一次,除了降血压外,还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒,脾胃虚弱的人要慎服。

薄荷茶

薄荷茶具有清热明目的作用,薄荷也是治疗热感冒的良药,具体做法是将2000毫升水烧开,放入干薄荷10克和少许绿茶,浸泡后,滤出叶渣即成薄荷茶,可加糖饮用。夏季感冒时,可以用鲜薄荷20克加水煎服。

玫瑰花+

玫瑰花茶,对雀斑、皱纹有明显的消除作用,是最理想的养颜饮品。桂花,清心、明目、解口燥。这两款茶叶在一起可以解毒,帮我们把体内的毒素排出来,而且对我们的皮肤有着从内到外的美白作用。

菊花茶

菊花茶可清热解表,清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用,也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。具体做法,每天用5克的干菊花泡茶饮用,也可将菊花与金花、甘草同煎代茶饮用,煎煮时间不能太长。

山楂茶

山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶,可降低血糖,调节血压。具体方法为,每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用,想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

葛根茶

葛根具有改善脑部血液循环之效,对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。其制作方法为,将葛根洗净,切成薄片,每天取30克,加水煮沸后当茶饮用。

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