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夏日饮食养生 3款咽喉最爱的茶饮

2013-06-17  文/99健康网

夏日热辣来袭,这可苦坏了咽喉,到底什么方法才是夏季对抗咽喉问题的法宝呢?答案很简单,当然“上善若水”了。水,润物不争,对咽喉的保健效果最好。如果再在水中加入些适宜的花草,夏日清喉利咽茶饮就诞生了。

夏日饮食养生 3款咽喉最爱的茶饮

咽喉最爱的夏日茶饮第一款:罗汉果凉茶
 

推荐指数:★★★

推荐原因:出现咽干、咽疼的症状,很可能是体内出现了内热、实热,适合喝凉茶。但是凉茶仅仅适合短期内饮用,长时间喝会损伤脾胃。尤其脾胃虚寒的人,喝凉茶不仅不利于健康,还会适得其反。

茶饮做法:菊、夏枯草、罗汉果、金钱草,首先要把罗汉果掰开,所有材料放入大锅里,加大火烧开转小火煲1个小时。

咽喉最爱的夏日茶饮第二款:金莲玫瑰菊花茶
 

推荐指数:★★★★

推荐原因:金莲花、玫瑰花、菊花短时间代茶饮,对本身有咽喉疾病或者咽喉不适的人效果很好。但与凉茶一样,这一类的药,较寒凉,久服会对脾胃造成损伤。

茶饮做法:取3朵金莲花、3朵菊花,6朵玫瑰花放入壶中,倒入开水,闷10分钟,加入冰糖调味饮用。

咽喉最爱的夏日茶饮第三款:宽膈利咽代茶饮
 

推荐指数:★★★★★

推荐原因:“宽膈利咽代茶饮”源于清代宫廷,这也是现代中药制剂慢严舒柠颗粒的组方来源。原为御用清喉利咽之上品,由梗、黄芩、青果、香附、桔、沉香、竹茹、胖大海等中药组成,西苑医院耳鼻喉专英介绍说,竹茹、黄芩、桔梗等成分清肺热,利咽喉,对痰黄、痰黏不易咳出效果很好。桔梗开音、散结、化痰、利咽。竹茹,清肺热,化痰。诸药合用,用于日常咽喉的保健,效果很好。

茶饮做法:将慢严舒柠颗粒,用水冲服,代茶饮,一日2次,适合忙碌的都市上班族或咽喉不适人群用于日常咽喉保健。

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