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七大生活坏习惯让肾脏很“受伤”

2013-06-05  文/生命时报

现代人工作越来越繁忙,平常没有坚持运动,吃的太好导致营养过剩,容易危害肾脏健康。就知道靠各种药物来保护肾脏。在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾,只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏,必须从改变不良饮食和生活习惯开始。

七大生活坏习惯让肾脏很“受伤”

喝水
 

体内新陈代谢的废物主要由肝脏和肾脏处理,肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡,代谢生理活动所产生的废物,并排于尿中,但在其进行这些功能的时候,需要足够的分来进行辅助。

解决方法

养成多喝水习惯可以冲淡尿液,让尿液快速排出,不仅能预防结石,摄食太多盐时也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。

七大生活坏习惯让肾脏很“受伤”

爱喝啤酒
 

如果已经患脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。

解决方法:

如果在验血的时候,发现a>肾脏有问题,恐怕肾功能此时已经受损不轻了,与其等验血来了解肾脏,还不如平时就定期进行尿检,因验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法。

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