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盘点感冒时能吃和不能吃的水果

2013-05-24  文/

虽然天气忽冷忽热,很容易感冒。人们总认为感冒需要多吃水果,多吸收维生素。但是有些水果实际上会加剧感冒,对健康无益,下面编辑带大家看看哪些水果感冒的时候可以吃,哪些又是不能吃?

适宜感冒吃的水果

盘点感冒时能吃和不能吃的水果

1、菠萝
 

菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质,并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状,还可以有效分解食物中的蛋白质,增加肠胃蠕动,增强机体的免疫力。

2、西瓜
 

西瓜性寒,味甘,有清热解暑的功用。夏天风热感冒时,食用西瓜,可以解渴、去暑热。《滇南本草》说西瓜能“治一切热症 ”。

3、甘蔗
 

甘蔗性寒,味甘,可以清热,生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用,在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。

盘点感冒时能吃和不能吃的水果

4、柚子
 

柚子性寒,味甘。含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜过量食用,吃2—3块缓解症状即可。

5、苹果
 

一般做法和泡好银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝,有润肺止咳的功效;还可以用苹果榨汁喝,对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

6、荸荠
 

论生吃,煮着吃,还是炒着吃都可以,但最好蒸熟或煮熟吃,也可以去皮榨汁,能够治疗咽喉肿痛,对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

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