您的位置:中奢网首页 > 生活 > 正文

气血双补 六种好食材让身体恢复健康

2013-03-31  文/Cora

现代人工作压力、生活节奏紧张,不少人出现情绪烦躁、头晕眼花、全身乏力等情况。对此,传统中医认为,这或是气血不足的表现,可通过“气血双补”的食材调理机体,缓解这种情况出现。下面推荐六种药食两用之品,让身体重新恢复健康状态。

气血双补 六种好食材让身体恢复健康

1. 红枣

红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成份,而且物美价廉,既可以熬粥煲汤,还可以直接食用。

如果你每有吃酸奶的习惯,还可以将红枣掰碎撒在酸奶上食用,不但美妙的滋味和口感超出想象,而且营养有益。

气血双补 六种好食材让身体恢复健康

2. 红豆

红豆有活血排脓、清热解毒的作用,还有利水退肿的功效,能帮你解决水肿发胖的困扰。

至于营养价值方,红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质, 补血功能强大,能有效地促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆,可促进乳汁的分泌。

气血双补 六种好食材让身体恢复健康

3. 燕窝

含有丰富的蛋白质,每百克含量可高达50克,还含有多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等。

养阴,润燥、养颜、延缓衰老,并且清虚热,治虚损,对咯血吐血、久咳痰喘,阴虚发热等导致津液脱失的病症有良好效果。燕窝自古就是滋补气血、养阴润燥的首选,还有健脾开胃、润肺养颜的功效,能清虚热、补虚损、治咳喘。

中奢网官方微信

服务号:中奢网
(Luxuscn,官方消息发布)

订阅号:GossipLuxury

(八卦奢侈品,解码大牌潮流趋势,揭秘时尚大咖撕逼内幕)

扫描二维码,或微信搜索公众号luxuscn、GossipLuxury,关注中奢网官方微信。

扫描二维码,下载中奢网客户端