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中医支招 春季喉咙干痒滋阴润燥

2013-03-27  文/Oplus1

春季人体阳气开始上升,不少人容易出现喉咙干热、痕痒等情况。对于这种情况,有人喜欢含颗薄荷糖来解决问题。对此,中医师认为这是一种“聪明反被聪明误”的做法,含薄荷糖容易造成喉咙急缩,反容易发不出声音。最佳做法是多喝温开水,同时吃滋阴润燥的食物

中医支招 春季喉咙干痒滋阴润燥

津液不足导致

从中医观点来看,阴虚体质者因体内津液不足,易喉咙干燥、搔痒,由于熬夜、失眠会让体内津液流失,宜保持充足睡眠、每至少睡6~8小时;另日常多补充温热开水,多摄取含黏液质或水分高食物,帮助滋阴润燥,如白耳、杏仁、藕、山药、秋葵等,少吃烧烤、油炸、辛辣等易上火食物。

腥草助清热

若是风热型感冒引起喉咙干紧、发热,加上鼻子会流透明鼻水,可取鱼腥草或金3克放入茶叶袋,加入500c.c.沸水冲泡,放温后饮用,鱼腥草清热化脓、银花防风利湿,但若喉咙不只干紧且会痛,或流黄色浓稠鼻涕,最好尽快就医。

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