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年底胡吃海喝 喝补气整肠茶缓解肠胃不适

2013-02-01  文/Oplus1

接近年关,饭局不断,胡吃海喝给肠胃造成不少负担。中医专家认为,预防肠胃炎应勤洗手;呕吐泻泄较严重的人应暂时禁食,但要少量多次补充水分;另可配合外敷肚脐、按摩等方式调养,以及茶饮方保健。

年底胡吃海喝 喝补气整肠茶缓解肠胃不适

属于“寒湿型肠胃炎”者,洗澡的时候,用浴头里喷出的热水对着肚脐冲,这样可以温胃肠。或躺在床上,用热毛巾敷在肚脐上。而“湿热型肠胃炎”者,可利用刮痧板以45度角,刮拭背部脊椎两旁横开1.5寸凸起肌肉,由上从肩起,下至腰臀交接处的肌肉突起处,刮出微微红砂点即止。

食疗调养:补气整肠茶

材料准备党参10克、藿香10克、红枣3颗。做法为将上述材料加入500ml开水煮沸3~5分钟,三餐饭后饮用。有助化肠胃湿气止吐泻,补气血提升免疫,并补充吐泻后流失的养分。

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