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美研究称多饮开水有提神功效

2012-12-19  文/Oplus1

能量饮品具提神功效,源自饮品内含有咖啡因,其实饮一杯黑咖啡,或多饮水促进新陈代谢也可达到相近效果。

美研究称多饮开水有提神功效

美国一项研究分析多款能量饮品的成份,并逐一解构这些成份的功效,括较常添加的葡萄糖、牛磺酸、维他命B、瓜拿纳(guarana)及人参等,发现仅葡萄糖及瓜拿纳有少许提升体能的效果,至于提则主要靠咖啡因。

研究显示,能量饮品的咖啡因成份普遍非常高,是一般咖啡的14倍,一罐能量饮品的咖啡因随时高达200毫克,饮1.5罐已达每日摄取量的极限,过量饮用随时咖啡因中毒。

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