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中医养生 晚上9点钟泡脚最养肾

2012-12-17  文/Oplus1

脚是人体穴位最丰富器官之一,有被称为人体“第二心脏”之称。脚底分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区,分别对应于人体五脏六腑。泡脚可以舒经活络,改善血液循环等养生功效。

晚上9点钟泡脚最养肾
 

中医养生 晚上9点钟泡脚最养肾

晚上9点是肾经气血较衰弱的时辰,此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可通过泡脚在此时得到彻底放松和充分调节,人也会因此感到舒适。

热水泡脚不但可滋肾明肝,还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后,再适当做几分钟足底按摩,对身体的血液循环更好,脏腑器官也更能得到进一步调节。泡脚后,建议不再做其他活动,隔数分钟即入睡,补肾效果更佳。

泡脚时放些醋更养生

醋能渗透足部表层皮肤增强血液循环,清除人体血液垃圾和病变沉渣治愈许多慢性病症;可缓解疲劳;可滋润皮肤软化角质,增加皮肤弹性;能祛除风湿改善畏寒怕冷的症状;可缓解失眠状况,治疗睡眠障碍;可杀灭细菌,用醋泡脚还可防治脚气。

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