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夏季阳气盛 四个中医妙招助驱寒

2012-06-06  文/Oplus1

我国传统医学认为,夏天是人体阳气最旺盛的时期,中医自古就有“春夏养阳,秋冬阳气”的说法,但由于现代人生活方式改变,无论是上班、下班在处于寒冷空调环境下,自然而然身体就容易受到寒气侵袭,产生诸多“寒症”,下面通过四种方式,助你驱走体内的寒气。

驱寒武器一:姜
 

夏季阳气盛 四个中医妙招助驱寒

日常生活中,不少人晚上吹空调睡眠,稍不留意就容易出现感冒、拉肚子等情况。遇到这种情况,可以把姜切成薄片,睡前服用。这样,既能利用姜的发散功效驱除寒气,又能补水排毒。如果症状仍存在,上班时也可以不时嚼片薄姜,吞下姜汁。此外,夏季是人体阳气向外宣发,是赶走寒气的好时机,冬病夏治就是在三伏天实施针灸的最佳时机。

红糖姜汤:红糖具有养血、活血的作用,加到姜汤里,可改善体表循环,治疗伤风感冒。需要注意的是,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋后胃寒,不能用于暑热感冒或风热感冒。

绿茶姜汤:鲜榨的姜汁可防中暑,尤其是配上清热解毒、益气舒心的绿茶,效果更佳。做法十分简单,取绿茶和姜丝各5克,用沸水冲泡10分钟左右即可。特别适宜在盛暑与热交替时喝,有清热舒心的功效。

盐醋姜汤:盛夏不少人容易得“空调病”,肩膀和腰背会遭受风、寒、湿等病邪的侵扰,特别是老人容易复发肩周炎。遇到这种情况,可熬一些热姜汤,先在热姜汤里加少许盐和醋,然后用毛巾浸水拧干,敷于患处,反复数次,能使肌肉由张变弛、舒筋活血,大大缓解疼痛。也可用毛巾蘸熬制好的热姜汤敷于四肢酸痛处。

驱寒武器二:运动
 

夏季阳气盛 四个中医妙招助驱寒

本就体质虚寒,夏天又总喜欢呆在空调房里,这样会让陈寒难去,又增新寒。正确做法是让自己的身体适应外界的变化。

最好在末就锻炼自己的耐热性,适度桑拿、高温瑜珈、户外自行车、打羽毛球等都不错。桑拿时,湿蒸环境比夏天干热环境更能锻炼耐热性。办公室里备件衣服,休息时搭在肩膀、膝盖a>或腰部,避免寒气进入体内。

夏天出汗没坏处,能清湿热。夏天经常到户外活动,微微发汗,运动量掌控以一小时后能恢复体力宜。

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