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中医药膳DIY 桑葚蜂蜜膏补血安神

2012-02-13  文/Oplus1

工作压力大、生活节奏紧张、饮食不规律等因素容易导致失眠。中医认为桑葚子能补益肝肾、养血安神,适当调配药膳能有效缓解失眠症状。

桑葚蜂蜜膏
 

中医药膳DIY 桑葚蜂蜜膏补血安神

原料:蜂蜜300克,干桑椹500克(如果选用的是鲜桑椹则需要1000克)。

具体制作方法

首先,将桑椹淘洗干净,倒入盛有清水的砂锅中,用大煎30分钟。

30分钟之后把煎汁倒出,再往砂锅里加上适量开水,盖上锅盖再煎上30分钟,30分钟之后再把煎汁倒出。

第三次再重复第二次的做法,加上开水,再煎一次,30分钟后,把第三次煎汁也倒出来,再把刚才的三次煎汁一起全部倒回砂锅,再用大火煎煮,等到煎汁浓缩黏稠时再加入我们事先准备好的蜂蜜,继续熬煮,沸时关火,这桑椹蜜膏就做好了,可以等到它冷却之后装入瓶中备用,以便长期服用。
用量

一般的是一次5~10毫升,用的汤羹,一般是半勺到一勺,普通的汤勺,半勺到一勺,早晚各一次,如果是不想控制食欲的话,最好饭后吃,建议服用三周到一个月。

适宜人群

非常适合于神经衰弱的人群,有安魂镇神的作用,其次,可以帮助抗衰老,适用于中老年朋友,蜜膏还可乌须发。冬皲裂,抹在皮肤上,很快可以复原。

三种人不适合

桑椹蜜膏本身有大量的鞣质,影响孩子对钙铁维生素的吸收,影响骨骼发育。

脾胃虚弱者,食用桑椹蜜膏偏寒,要慎服。桑椹蜜膏本身含糖量比较高,糖尿病的病人食用的时候要特别注意。

最好选择陶瓷或者是不锈钢的器皿来熬制桑椹蜜膏。  

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